2 ради – як уникнути облисіння

З віком густота волосся зменшується, тому гостро постає питання про повернення втрачених локонів. Медики розповідають, як можна вирішити цю проблему.Залисини з’являються не тільки з-за віку, але і по генетичних і гормональних причин.

На початковій стадії вирішити цю проблему можна без допомоги фахівця, головне – слідувати всім правилам. Медики стверджують, що головним фактором, що позначається на стан локонів, є харчування. Вживайте достатню кількість вітамінів, харчуйтеся часто і збалансовано.

Експерти рекомендують виключити з раціону жирні і смажені страви, оскільки вони викликають збої в ендокринній системі. Те ж саме стосується солодощів, особливо покупних. Дозволяється тільки вживання зефіру, меду і пастили, але в невеликих кількостях.

Частіше їжте горіхи, фрукти і овочі. Зверніть увагу на продукти, багаті цинком, вітаміном Е і залізом. Відмінним стимулятором росту є масаж голови.

Не полінуйтеся витратити на цю процедуру десять хвилин в день, а ефект ви побачите вже через місяць. Масажуйте шкіру голови руками або дерев’яної гребінцем. Для посилення ефекту можете використовувати масла: реп’яхову, касторку, розмарину або м’яти.
Ефірні олії після процедури можна не змивати, а від рослинних позбавляються через годину за допомогою миття голови. Також намагайтеся правильно мити локони. Вода повинна бути кімнатної температури, щоб не порушити роботу сальних залоз